Der lang ersehnte Tag ist endlich da. Monatelanges Training haben darauf hinausgelaufen, Sie haben alles gegeben und jetzt müssen Sie sich nur noch auf den Wettkampftag vorbereiten. Während Sie sich um Ernährung und Muskeln kümmern, bleibt Ihnen eine Frage: Was soll ich bei einem Halbmarathon anziehen? Nun, Eos Elite hat die Lösung. Mit nur drei Dingen – einer Laufweste, Wadenkompressionsstrümpfen und einem Paar Grip-Socken – sind Sie bereit, Ihr Bestes zu geben und den Meilenstein zu erreichen, für den Sie trainiert haben.
Befolgen Sie Omas Rat – Tragen Sie Ihre Weste
Wenn der Wettkampftag kommt, brauchen Sie jede Hilfe, die Sie bekommen können. Ob es nun Laufgels, Sportgetränke oder Kopfhörer sind, die Sie motivieren – die Eos UltraLight Running Vest bietet alles. Als Trinkweste können Sie während des gesamten Laufs ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, indem Sie einfach eine Wasserflasche hinten in der Weste verstauen und Laufgels in das vordere Fach legen. Bei Eos Elite lieben wir motivierende Musik und wir sind sicher, dass Sie das auch tun. Mit einer Telefonhalterung mit Reißverschluss zur Aufbewahrung Ihres Telefons und Ihrer Kopfhörer sind Sie vorbereitet, wenn Sie beim Lauf ein wenig zusätzliche Motivation brauchen. Eine solche Telefonhalterung ist entscheidend. Die britische Leichtathletiktrainerin Alexa Duckworth-Briggs sagt, dass die Unausgewogenheit beim Halten eines Telefons in der Hand zu Überlastungen der Hüft-, Schulter- und Beinmuskulatur führen kann, was Sie im Allgemeinen zu einem weniger effizienten Läufer macht. Und wenn Sie im Regen laufen, haben Sie keine Angst! Die Eos Illuminlight Running Vest sorgt dafür, dass Sie für alle Ihre Fans, die zum Zuschauen gekommen sind, auffallen!!
Kompressionsstrümpfe für die Wade
Um am Wettkampftag gut auszusehen, sind Wadenkompressionsstulpen unerlässlich. Und die Vorteile schaden auch nicht. Beim Laufen eines Halbmarathons möchten Sie zufriedenstellende Schritte machen. Die Eos Elite Calf Compression Sleeves tun genau das. Kerhervé und Kollegen (2017) fanden heraus, dass Kompressionswadenstulpen wie bei Kompressionslaufsocken zu längeren Flugzeiten und weniger Bodenkontakt führen, sodass Sie mit Bravour laufen können. Wenn Sie jemand sind, der beim Laufen mit Achillessehnenschmerzen zu kämpfen hat, machen Sie sich keine Sorgen. Dieselbe Studie fand heraus, dass Wadenkompressionsstulpen Achillessehnenschmerzen im Vergleich zu Kontrollstulpen deutlich reduzierten. Unsere Stulpen sorgen auch dafür, dass Sie sich nach dem Laufen nicht allzu schlecht fühlen! Kerhervé et al. (2017) verglichen gesunde Männer, die beim Trailrunning Wadenkompressionsstulpen trugen, mit solchen, die Wadenkontrollstulpen trugen. Sie fanden heraus, dass die Muskelsauerstoffversorgung nach dem Laufen in Wadenstulpen im Vergleich zu Kontrollstulpen deutlich zunahm. Egal, ob Sie Ihre persönliche Bestleistung anstreben oder einfach nur ins Ziel kommen wollen: Mit unseren Wadenkompressionsbandagen können Sie selbstbewusst laufen.
Grip-Socken am Marathontag verhindern Blasen
Wir wissen, dass Blasen beim Laufen eines Halbmarathons (oder Marathons) ein sehr häufiges (und quälendes) Problem sind. Vor diesem Hintergrund empfehlen wir das Tragen eines Paars Grip-Socken. Unsere Eos Elite UltraSoft Grip-Socken bieten Ihnen mehr Stabilität und Bodenhaftung, sodass Sie keine schlimmen Blasen bekommen. Jinsu Eun und Kollegen (2022) fanden heraus, dass der Reibungskoeffizient von Grip-Socken (0,861) fast viermal so hoch war wie der von normalen Socken (0,271). Solche Traktionsvorteile führen zu besserer Stabilität und erhöhter Knöchelunterstützung für Sportler. Durch die erhöhte Bodenhaftung im Schuh sind Grip-Socken ein wirksames Mittel, um Blasen beim Laufen vorzubeugen. Grip-Socken führen zu einem verringerten Plantardruck im Schuh, was laut Castro et al. (2023) Fußbeschwerden und Blasen reduziert. Diese innovativen Socken wurden entwickelt, um Ihre Füße sicher in Ihren Schuhen zu halten, und reduzieren die Reibung und Scheuerung, die normalerweise zu Blasen führt, drastisch. Wenn Sie keine Blasen bekommen, können Sie sich voll und ganz auf das Laufen konzentrieren und Ihren Meilenstein erreichen.
Wenn der Tag des Marathons oder Halbmarathons näher rückt, kann es genauso wichtig sein, zu wissen, was man anzieht, wie das Training selbst. Eos Elite bietet eine einfache, aber effektive Ausrüstung, damit Sie an Ihrem großen Tag nicht nur bereit, sondern auch bequem und effizient sind. Mit der Eos UltraLight Running Vest sind Sie gerüstet, um hydriert und voller Energie zu bleiben, und haben einfachen Zugriff auf Wasser, Laufgels und motivierende Musik, ohne dass Sie Dinge in den Händen halten müssen. Darüber hinaus unterstützen die Eos Elite Calf Compression Sleeves jeden Schritt, indem sie die Sauerstoffversorgung der Muskeln erhöhen und das Risiko von Achillessehnenschmerzen verringern, sodass sich Ihre Beine während des gesamten Rennens stark und leistungsfähig anfühlen. Schließlich verhindern die unverzichtbaren Eos Elite UltraSoft Grip Socks das häufige und schmerzhafte Problem der Blasenbildung, indem sie für mehr Halt und Stabilität sorgen, sodass Sie sich auf das Erreichen Ihrer persönlichen Bestleistung konzentrieren können. Mit dieser Ausrüstung stellt EOS Elite sicher, dass jeder Marathonläufer nicht nur für den Wettkampf, sondern auch für den Sieg gekleidet ist.
Autor
Von Adam McVerry, Eos Elite
Quellen
- Harvey-Jenner, C., 2019. Warum Sie beim Laufen nicht mehr Ihr Telefon in der Hand halten sollten. [Online] Verfügbar unter: https://www.cosmopolitan.com/uk/body/health/a29383819/holding-phone-while-running-dangerous/
- Kerhervé HA, Samozino P, Descombe F, Pinay M, Millet GY, Pasqualini M, Rupp T. Kompressionsstrümpfe für die Wade verändern die Biomechanik, aber nicht die Leistung und die physiologischen Reaktionen beim Trailrunning. Front Physiol. 2017 Apr 27;8:247. doi: 10.3389/fphys.2017.00247. PMID: 28496411; PMCID: PMC5406472.
- Eun, J.; Ryue, J.; Park, S.; Lee, K. Eine neuartige Methode zur Messung des statischen Reibungskoeffizienten für Socken. Sensors 2022, 22, 5525. https://doi.org/10.3390/s22155525
- Castro, M., Abreu, S., Sousa, H., Machado, L., Santos, R., & Vilas-Boas, JP (2013). Bodenreaktionskräfte und Plantardruckverteilung bei gelegentlich belastetem Gang. Applied Ergonomics , 44 ( 3 ), 503–509. https://doi.org/10.1016/j.apergo.2012.10.016