Le jour tant attendu est enfin arrivé. Après de longs mois d'entraînement, vous avez tout donné, et il ne vous reste plus qu'à vous préparer pour la course. Bien que votre alimentation et vos muscles soient au top, une question vous taraude : que porter pour un semi-marathon ? Eh bien, Eos Elite a tout prévu. Avec seulement trois articles : un gilet de course, des manchons de compression pour mollets et une paire de chaussettes adhérentes, vous serez prêt à courir au meilleur de votre forme et à franchir le cap pour lequel vous vous entraînez.
Suivez les conseils de grand-mère : portez votre gilet
Le jour J, vous aurez besoin de toute l'aide possible. Gels de course, boissons énergétiques, écouteurs pour vous motiver… le gilet de course Eos UltraLight est là pour vous. Ce gilet d'hydratation vous permet de rester hydraté tout au long de la course en rangeant simplement une bouteille d'eau à l'arrière et des gels de course dans le compartiment avant. Chez Eos Elite, nous adorons la musique motivante, et nous sommes sûrs que vous aussi. Un porte-téléphone zippé pour ranger votre téléphone et vos écouteurs vous permet d'être prêt si la course a besoin d'un peu plus de motivation. Un tel porte-téléphone est crucial : Alexa Duckworth-Briggs, entraîneuse d'athlétisme britannique, explique que tenir un téléphone en main peut entraîner des tensions musculaires au niveau des hanches, des épaules et des jambes, ce qui nuit à votre efficacité. Et si vous courez sous la pluie, pas d'inquiétude ! Le gilet de course Eos Illuminlight vous permettra de vous démarquer auprès de tous vos fans !
Manchons de compression pour mollets
Pour avoir une allure impeccable le jour de la course, une paire de manchons de compression pour mollets est essentielle. Les avantages sont nombreux. Courir un semi-marathon exige des foulées satisfaisantes. C'est exactement ce que font les manchons de compression pour mollets Eos Elite. Comme pour les chaussettes de course à pied de compression, Kerhervé et ses collègues (2017) ont constaté que les manchons de compression pour mollets permettent d'augmenter le temps de course et de réduire le contact avec le sol, vous permettant de courir avec aplomb. Si vous souffrez de douleurs au tendon d'Achille en courant, pas de panique. La même étude a révélé que les manchons de compression pour mollets réduisaient significativement la douleur au tendon d'Achille par rapport aux manchons témoins. Nos manchons vous permettront également de ne pas vous sentir trop mal après la course ! Kerhervé et al. (2017) ont comparé des hommes en bonne santé courant sur sentier avec des manchons de compression pour mollets à ceux portant des manchons de contrôle pour mollets. Ils ont constaté que l'oxygénation musculaire augmentait significativement avec les manchons pour mollets par rapport aux manchons témoins après la course. Que vous visiez votre meilleur niveau personnel ou que vous essayiez simplement de terminer, nos manchons de compression pour mollets vous permettront de courir en toute confiance.
Chaussettes antidérapantes le jour du marathon pour éviter les ampoules
Lors d'un semi-marathon (ou d'un marathon), les ampoules sont un problème fréquent (et douloureux). C'est pourquoi nous recommandons le port de chaussettes adhérentes. Nos chaussettes Eos Elite UltraSoft Grip vous offriront une stabilité et une adhérence accrues, évitant ainsi les ampoules brutales. Jinsu Eun et ses collègues (2022) ont constaté que le coefficient de friction des chaussettes adhérentes (0,861) était presque quatre fois supérieur à celui des chaussettes classiques (0,271). Ces avantages en termes d'adhérence améliorent la stabilité et le maintien de la cheville chez les athlètes. Grâce à une meilleure adhérence dans la chaussure, les chaussettes adhérentes constituent un moyen efficace de prévenir les ampoules pendant la course. Elles réduisent la pression plantaire dans la chaussure, ce qui, selon Castro et al. (2023), réduit l'inconfort et les ampoules. Conçues pour maintenir fermement vos pieds dans vos chaussures, ces chaussettes innovantes réduisent considérablement les frottements et les frictions généralement responsables des ampoules. En évitant les ampoules, vous pourrez vous concentrer pleinement sur la course et franchir une nouvelle étape.
À l'approche du marathon ou du semi-marathon, savoir comment s'habiller peut être aussi crucial que l'entraînement lui-même. Eos Elite propose un équipement simple et efficace pour vous assurer d'être prêt, confortable et performant le jour J. Avec le gilet de course Eos UltraLight, vous êtes équipé pour rester hydraté et plein d'énergie, avec un accès facile à votre eau, vos gels de course et vos musiques de motivation, sans le déséquilibre des mains. De plus, les manchons de compression pour mollets Eos Elite soutiennent chaque foulée en augmentant l'oxygénation musculaire et en réduisant le risque de douleurs au tendon d'Achille, pour des jambes fortes et performantes tout au long de la course. Enfin, les indispensables chaussettes Eos Elite UltraSoft Grip préviennent le problème fréquent et douloureux des ampoules en offrant une adhérence et une stabilité accrues, vous permettant de vous concentrer sur vos performances. Avec cet équipement, EOS Elite garantit que chaque marathonien est prêt non seulement pour la compétition, mais aussi pour la conquête.
Auteur
Par Adam McVerry, Eos Elite
Sources
- Harvey-Jenner, C., 2019. Pourquoi ne pas tenir son téléphone en courant ? [En ligne] Disponible sur : https://www.cosmopolitan.com/uk/body/health/a29383819/holding-phone-while-running-dangerous/
- Kerhervé HA, Samozino P, Descombe F, Pinay M, Millet GY, Pasqualini M, Rupp T. Les manchons de compression pour mollets modifient la biomécanique, mais pas les performances ni les réponses physiologiques en trail. Front Physiol. 27 avril 2017 ; 8:247. doi : 10.3389/fphys.2017.00247. PMID : 28496411 ; PMCID : PMC5406472.
- Eun, J. ; Ryue, J. ; Park, S. ; Lee, K. Une nouvelle méthode de mesure du coefficient de frottement statique des chaussettes. Sensors 2022, 22, 5525. https://doi.org/10.3390/s22155525
- Castro, M., Abreu, S., Sousa, H., Machado, L., Santos, R., et Vilas-Boas, JP (2013). Forces de réaction au sol et répartition de la pression plantaire lors d'une marche occasionnelle avec charge. Applied Ergonomics , 44 ( 3 ), 503–509. https://doi.org/10.1016/j.apergo.2012.10.016